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Meta QuestでUSBメモリを使う・映画を転送する

Meta QuestはUSB-CメモリやポータブルSSDを読み込めます。ヘッドセットのUSB-Cポートに挿し、Metaのファイルアプリか動画プレイヤーで開くだけです。FAT32では4GBを超えるファイルを保存できないため、exFATでフォーマットしてください。映画をヘッドセット本体にコピーしたい場合は、データ転送対応のUSB-CケーブルでWindows PC、Mac、Chromebookにつなぎ、ヘッドセットで「許可」を選びます。

2026年10月22日更新 · 執筆:Thomas Bidault(Lumenoir開発者)

USBメモリかコピーか

方法本体ストレージの使用パソコンが必要か向いている用途
USB-Cメモリを挿すなしメモリに入れるときだけ大きなライブラリ、映画をよく入れ替える
ケーブルでコピーあり毎回必要旅行用に数本だけ
ネットワーク共有またはPlexなし自宅のNAS、PC、サーバー自宅で観る、持ち運ぶものなし

MetaのStoreには、Wi-Fi経由でファイルを移動できるAnExplorerやQuestFilesなどのファイル管理アプリもあります。コピーではなく自宅からストリーミングしたい場合はNASやPCの動画をご覧ください。

どのメモリを使うか

いちばん手軽なのはUSB-Cメモリで、ヘッドセットに直接挿せます。USB-A端子のメモリには小さなUSB-C変換アダプターが必要です。大きなライブラリにはポータブルSSDがおすすめです。

Meta Quest 2・3・3SのUSB-Cポートは1つだけなので、メモリと充電ケーブルで取り合いになります。長い映画の前には充電しておき、メモリがヘッドセットのバッテリーから少し電力を使うことも覚えておいてください。ディスクが回転するポータブルHDDは、USBメモリやSSDより多くの電力を必要とします。

exFAT、FAT32、NTFS

ファイルシステム最大ファイルサイズMeta Questでの判定
exFAT実質的な上限なしおすすめ。Windows、macOS、Androidで読める
FAT324GB使えるが、HDや4Kの映画の多くは大きすぎる
NTFS実質的な上限なしAndroidでの動作は保証されない。exFATで再フォーマットを

WindowsでexFATにフォーマットするには、エクスプローラーでドライブを右クリックし、フォーマットを選んでexFATを指定します。Macではディスクユーティリティで消去を選び、ExFATを指定します。フォーマットするとメモリの中身は消えるので、先にファイルを別の場所に移してください。

LumenoirでUSBメモリを再生する

  1. ヘッドセットにメモリを挿します。
  2. Lumenoirでヘッドセットのフォルダーまたは USB ドライブを選びます。
  3. 開いたシステム画面で、メモリかその中のフォルダーを1つ選びます。
  4. 動画がポスターと続きから再生とともに表示されます。Lumenoirはメモリを記憶し、挿すたびに再び表示します。

ヘッドセット内のファイルとヘッドセットのフォルダーまたは USB ドライブはどちらも無料です。手持ちのディスクのISOイメージやVIDEO_TS、BDMVフォルダーもフォルダーのソースから開けます。ディスクイメージはPremiumの機能です。

Windows PCから映画をコピーする

  1. データ転送対応のUSB-CケーブルでヘッドセットをPCにつなぎます。USB-Cケーブルの中には充電専用のものもあります。
  2. ヘッドセットをかぶり、許可を選んでパソコンからファイルにアクセスできるようにします。表示を見逃したら、通知(ベルのアイコン)を開いてください。
  3. PCのエクスプローラーにMeta Questがドライブとして表示されます。内部共有ストレージを開きます。
  4. 映画をMoviesフォルダーにドラッグします。ほかのフォルダーには触れないでください。Metaは、ほかのフォルダーのファイルを移動・削除するとヘッドセットが正しく動かなくなるおそれがあると注意しています。
  5. ケーブルを外し、ヘッドセットをかぶってプレイヤーで映画を開きます。Lumenoirではヘッドセット内のファイルに表示されます。

Metaは、コピーを速くするためにUSB 3.0ポートとUSB 3.0ケーブルの使用を勧めています。それでも50GBの4K映画には時間がかかるので、夕食の前に始めておきましょう。

MacやChromebookからコピーする

MacのFinderには、そのままではMeta Questが表示されません。Metaの手順では、Android File Transferをインストールしてケーブルをつなぎ、ヘッドセットで許可を選んでから、ヘッドセットのウィンドウにファイルをドラッグします。

Chromebookでは、許可を選ぶとファイルアプリにヘッドセットが表示されます。同じようにMoviesにコピーしてください。

ファイルの置き場所

ヘッドセットのストレージのMoviesかDownloadを使いましょう。アクセスを許可すると、Lumenoirはそこに保存された動画をヘッドセット内のファイルに表示します。サブフォルダーがあっても問題ありません。

AndroidのメディアライブラリはISOイメージやDVDの.vobファイルを登録しないため、それらは「ヘッドセット内のファイル」には表示されません。代わりにヘッドセットのフォルダーまたは USB ドライブでそのフォルダーを開いてください。

うまくいかないとき

  • パソコンがヘッドセットを認識しない:別のケーブル(データ転送対応)や別のポートを試し、ヘッドセットの通知で許可の表示を確認してください。
  • USBメモリが認識されない:抜き差しし、別のアダプターを試し、exFATで再フォーマットしてください。
  • 大きな映画をメモリにコピーできない:メモリがFAT32になっている可能性が高く、4GBが上限です。
  • Metaのファイルアプリの検索でメモリ内のファイルが見つからない:Metaの検索はUSBドライブを対象にしていません。フォルダーを順にたどってください。
  • それでも解決しない場合は、サポートページからご連絡ください。

よくある質問

Meta Quest 3にUSBメモリは挿せますか?

はい。Metaのファイルアプリはつないだ時点でUSBドライブを表示し、Lumenoirなどの動画プレイヤーはそこから再生できます。USB-Cメモリか、USB-C変換アダプターを使ってください。

Meta Quest 3で使うUSBメモリのフォーマットは?

exFATです。FAT32も読めますが、4GBを超えるファイルを保存できないため、HDや4Kの映画の多くは入りません。

PCからMeta Quest 3に映画を転送するには?

データ転送対応のUSB-Cケーブルでつなぎ、ヘッドセットで許可を選び、エクスプローラーでMeta Questを開いて、内部共有ストレージのMoviesフォルダーに映画をドラッグします。

MacからMeta Questに動画をコピーするには?

Android File Transferをインストールしてケーブルをつなぎ、ヘッドセットで許可を選んでから、Android File TransferのウィンドウでMoviesフォルダーに動画をドラッグします。

Meta Questで外付けHDDは使えますか?

ポータブルSSDのほうが安心です。回転式のHDDは、ヘッドセットのポートが供給できる以上の電力を必要とすることがあり、バッテリーの減りも早くなります。

Meta Questでは映画をどこに置けばいいですか?

ヘッドセットの内部共有ストレージにあるMoviesフォルダー(またはDownload)です。動画プレイヤーはそこから一覧表示します。

USBメモリを挿したままMeta Questを充電できますか?

メモリだけでポートがふさがるため、できません。ヘッドセットのUSB-Cポートは1つです。先に充電するか、短めの視聴にしてください。